Vida Saludable. Bajar de peso

Agua de jengibre, pepino y limón para bajar de peso

El limón es un alimento muy utilizado en dietas para adelgazar, ya que sus propiedades ayudan al cuerpo a regular el metabolismo, eliminar las toxinas y a iniciar el proceso de quema de grasa corporal (proceso de adelgazar).

Por otra parte el pepino también es muy utilizado para dietas adelgazantes, su alto contenido de agua es muy beneficioso y promueve la salud intestinal y de la piel.

El jengibre por su lado, es un alimento que no necesita introducción, y es que son tantos sus beneficios, que podríamos hacer una lista inmensa de ellos. Pero destacando sus beneficios para adelgazar podemos nombrar su poder para ayudar a regular los procesos digestivos.

Agua de jengibre, pepino y limón para bajar de peso

Esta agua es muy potente, sus propiedades promueve la quema de grasa acumulada, iniciando el proceso de adelgazamiento desde el primer día.

Ingredientes
·         1 litro y medio de agua purificada
·         10 hojas de menta o yerbabuena
·         1 cucharadita de jengibre rallado
·         2 limones picados en rodajas
·         1 pepino picado en rodajas

Preparación
Agrega en un recipiente el agua y luego procede a agregar los demás ingredientes. Prepara esta bebida en la noche y déjala reposar, para entonces ser consumida en varias dosis al día siguiente.

Para que obtengas los resultados deseados deberás consumir 8 vasos al día de esta agua. El primer vaso debe ser consumido inmediatamente te despiertes (en ayunas).

Consume esta agua por una semana, siempre preparándola la noche anterior al día que la vas a consumir. En 7 días veras los fabulosos resultados.

Tips para cuidar tu pelo afro

El cabello AFRO tiende a ser grueso y demasiado seco por naturaleza, por lo que necesita estar muy bien hidratado y más en un clima trópical y cálido como el  de nuestro país.

A propósito de que en los últimos años se está llevando con más frecuencia el pelo al natural, toma nota de éstos 6 tips para cuidar tu hermoso AFRO

1- Evita que se rompa con facilidad y se dañe. Es recomendable lavar el pelo con un champú indicado para cabellos secos y aplicar siempre un buen acondicionador. El uso del acondicionador hará que tu cabello esté más hidratado, desenredado y manejable. Procura lavar el pelo siempre en la misma dirección, es la mejor forma de evitar que se creen muchos nudos.

2- Desenreda tu pelo sin maltratarlo. Es bueno aplicar previamente una crema humectante o lociones desenredantes por toda la melena cuando aún esté mojado. Intenta primero desenredar el pelo con los dedos para eliminar la mayor parte de nudos posibles sin que se produzcan roturas. A continuación, utiliza un peine que disponga de espacios anchos entre los dientes y desenrédalo por secciones desde las puntas hasta la raíz.

3- Aporta un extra de brillo y suavidad. Puedes recurrir a algunos aceites naturales que son perfectos para nutrir el pelo AFRO. Los más indicados son los aceites de aguacate, ricino, oliva, romero, almendras dulces y coco.

4- Deja que el pelo se seque al aire. Así lucirá mucho más sano y fuerte. Cuando vayas a usar secadores o planchas alisadora es imprescindible utilizar un protector térmico que impida que las puntas se quiebren.

5- Corta las puntas con frecuencia. Es una forma estupenda para cuidar el pelo AFRO y ayudar a que crezca más sano y rápido. Toma la decisión de cortar las puntas, sobre todo, cuando notes que se forman demasiados nudos.

6- Lleva a cabo un tratamiento nutritivo. Cada dos semanas es favorable para el pelo AFRO. Utiliza mascarillas cremosas y envuelve el pelo con un gorro de plástico para que el producto penetre bien en el cuero cabelludo, bastará con esperar unos 10 o 15 minutos.

¿Usas los jeans muy apretados? Lee a continuación

Londres.- Atención quienes usan jeans ajustados: no se pongan en cuclillas; o al menos no por mucho tiempo.

Médicos en Australia reportaron que una mujer de 35 años fue hospitalizada durante cuatro días después de experimentar daño muscular, inflamación y bloqueos de nervios en las piernas después de permanecer en cuclillas por varias horas mientras usaba jeans muy ajustados.

"Estábamos sorprendidos de que esta paciente tuviera un daño tan severo en sus nervios y músculos", dijo en un correo el doctor Thomas Kimber del hospital Royal Adelaide en Australia.

La paciente,  pasó la mayor parte del día ayudando a alguien a mudarse, agachada durante largos periodos mientras vaciaba armarios. Vestida en jeans tipo skinny, la mujer dijo que se sentían cada vez más apretados y sus pies estaban dormidos cuando caminó a casa, lo que causó que se tropezara y cayera. Sin poder levantarse, pasó varias horas tirada afuera antes de llegar al hospital.

Al parecer no es la primera vez que ocurre, pues ya se había reportado previamente que los jeans ajustados causaban lesiones nerviosas en la ingle, pero no el tipo de problemas en los nervios de la parte inferior de la pierna y el daño severo al músculo que vieron en esta joven mujer.

Lo que aparentemente pasó fue, que al agacharse comprimió los nervios de la parte inferior de la pierna, lo que redujo el flujo sanguíneo a la pantorrilla y que los vaqueros ajustados empeoraron el problema.

Después de ser atendida cuatro días -y que le cortaran los jeans- la mujer todavía tenía algo de debilidad en las piernas pero salió caminando del hospital y después se recuperó por completo.

Dice uno de los médicos que atendió a esta mujer que "Cree que es la naturaleza no elástica de los jeans lo que podría ser el problema", e hizo notar que pantalones con más elasticidad no serían tan peligrosos ya que no apretarían los nervios y músculos.

Lectura recomendada “Sí, una mujer puede, conviértete en la líder de tu vida”

Saludos amigas:

Como todas sabemos,  la presentadora y productora de Televisión dominicana, Nikauly de la Mota, debutó recientemente en el mundo editorial con su libro “Sí, una mujer puede, conviértete en la líder de tu vida”, con este libro Nikauly busca motivar el empoderamiento de la mujer en su vida de cara a un desarrollo integral. Y hoy en Mujer Ideas queremos compartir contigo, algunos conceptos que trata la escritora.

· Una de las primeras recomendaciones que encontrarás en el libro es sobre recuperar el Enfoque: Si estás en una situación en donde debes de tomar una decisión importante para tu vida, detente un momento y piensa en lo que quieres, cómo y dónde lo quieres y para cuándo lo quieres.

· Seguir Intentando: En este punto la autora pone como ejemplo a los agentes vendedores, que del 100 por ciento de los intentos en ventas el 90 por ciento no logra vender y en otros casos el 80% de las nuevas ventas se hacen después de la 5ta llamada al mismo cliente.

· La imagen física: Como mujer  nos invita a tener claro que hay áreas de nuestro cuerpo que podemos cambiar  pero que también hay otras que son inmodificables, como la raza y la estatura. Nos invita a trabajar en aquellas que sí podemos, para mejorar nuestro aspecto y así poder librar la batalla de tener una mejor autoestima.

·  Perdonar: Nikauly señala en su libro que cuando odiamos nos dañamos a nosotras mismas y le hacemos un daño irreparable a nuestro espíritu.

¨Sí, una mujer puede, conviértete en la líder de tu vida” consta de 12 capítulos y aborda todos los temas que le preocupan a la mujer, su autoestima, carrera profesional, administrar su dinero, la importancia de cuidar su imagen, su relación de pareja y lo más importante según la autora es cómo lograr ser una mujer feliz en tu vida personal y profesional.

El libro puede ser leído por cualquier persona que tenga deseos de superación sin importar que sea mujer u hombre.

La distribución está a cargo de Editorial Santuario y estará a la venta en las principales librerías del país y también en www.amazon.com

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Hasta la próxima...

¿Cómo nace Mujer Ideas?

Mujer Ideas nace como un segmento para el programa radial La Cabinita.

Surge de la gran necesidad que, entendemos, siente y tiene la mujer de hoy día, para poder acompañarle y a la vez mantenerla informada sobre temas de su interés.

Mujer Ideas fue creado pensando en: Madres, esposas, amigas, hermanas, tías, abuelas, niñas en sentido general.

En este espacio estaremos tratando temas de actualidad relacionados a salud, belleza, Relación de Pareja, Hogar, Cocina, Educación de los Hijos, Finanzas, Estilos, Tiendas, Consejos y demás áreas de interés para la mujer.

Te invito a seguirme en este nuevo proyecto que, se sale de la cabina de radio para tener una presencia más permanente en la red.

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